こんにちは！栄養士です。今日の献立です。

・じゃこふりかけごはん

・豆腐とわかめのすまし汁

・肉じゃが

・きゅうりのゆかり和え

・りんご

・おやつ　きな粉ちんすこう

今日はじゃこふりかけのレシピを紹介します

◆材料（約１０人分）

・しらす　３６ｇ

・きざみこんぶ　６ｇ

・ごま油　適量

・しょうゆ　小さじ１/３

・みりん　小さじ１/３

・ごま　小さじ２

・かつお節　ひとつまみ

◆作り方

①きざみこんぶは水で戻さず、キッチンバサミで短く切る。

②フライパンにごま油をひき、しらすと刻みこんぶを炒める。

③火が通ったら、しょうゆ、みりんを入れて炒める。

④ごま、かつお節を入れて炒る。

ぜひ、お試しください