こんにちは！栄養士です＾＾

今日は、今月の誕生会メニューを紹介します。

・わかめごはん

・かぶの中華スープ

・甘辛チキン

・きゅうりとしらすのサラダ

・オレンジ

＜おやつ＞

・フルーツゼリー

この中から、甘辛チキンのレシピを紹介します！

材料（大人４人分）

・鶏もも肉：400ｇ

・片栗粉：8ｇ

・揚げ油：適量

＊ニンニク：1かけ

＊ケチャップ：210ｇ

＊砂糖：6ｇ

＊しょうゆ：5ｇ

＊酒：9ｇ

＊いりごま：適量

作り方

① ＊印の材料を鍋に入れ、煮立たせます。

② 鶏肉に片栗粉をまぶし、揚げます。

③ ②の粗熱がとれたら、①を絡めて完成です。

ニンニクの香りが食欲をそそります！

ぜひご家庭でもお試しください♪